目を楽に☆ カンタン体Reset vol,2

こんにちは。

京都でフェルデンクライスをしているアカリです。

今日は寝る前にできるカンタン体Reset第二回目をお届けさせていただきます。

疲れが取れない、なんだかダルい・・・

溜まったものをそのままにしてしまうと、どんどん悪化してしまうことも。

新しい朝のはじまりのために、ほんの少しだけ、自分の体に耳を傾けてみませんか。

小さな一歩が大きな変化につながることを信じて☆

『ネル前　5min カンタン　体Reset!!  vol,2』

〜目のうごき編〜

☆ポイント☆

きもちよく・がんばらない・ゆっくりと

~まるで水に浮かんでる様に滑らかに動かしてみよう☆~

※手のひらを軽くこすり合わせて、目を覆うように置くと、
光を遮断して、より目のリラックス効果があります

①目を閉じて、ゆっくりと目を左右に

-右と左とどっちが、目が喜んでいますか？-


②ゆっくり目を上下に

-首の後ろや口の中、アゴに力は入っていませんか？-


③ゆっくり円を描く様に目を回していきます

逆回りもしてみましょう

-動かしにくいところを見付けたら、そこはもっともっとゆっくり時間をかけて丁寧にうごかしてみましょう-

ゆっくり目を開けてみて

いつもと違う景色が広がっているかもしれません＾＾

そのままお休みいただいても結構です〜☆

Good night~~☆


・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・

目と身体の動きは密接に関係しています

目の使い方が変わると

身体のこわばりも減り、より楽に動けるようになります

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・

ワシタカ工藝さん

こんにちは。

京都でフェルデンクライスをしているアカリです。

今日は嬉しいお客様がFIを受けにきてくれました。

このとても座り心地が良く、一度座ると離れられない机と椅子を買わせていただいた

ワシタカ工藝さんの奥さまです。

一年前、まだ京都に来たてのときに、たまたまお店のフライヤーをみつけ、

その空間に惹かれてずっと訪れてみたいと思っていました。

愛知からだいぶ家具を減らしていて、

今度はずっと使えるこだわりのいいものを買おうねと決めていました。

ショールームにお邪魔させていただいて、

部屋の広々とした空間や木の触り心地、

そしてワシタカさんの人柄にも惹かれ、その日に購入☆

ほんとに座ると離れられなくなっていた様子↑笑

（撮影一年前）

部屋を教室としても使えるように、折りたたみの机もオーダー。

こんな素敵に仕上げてくださいました。

５秒で畳める！夢のような机☆

時を経てひょんな事から奥さまと再会。

お話してた時は、まだフェルデンクライスの活動もできてなく、

夢物語だったことが、今は少しづつ実践できるようになり、

奥さまにも足を運んでもらえるまでに。

夢のよう〜☆

こちらは施術用ベッド。

余談ですが、このベッドもフェルデンクライス界のロールスロイスと呼ばれる程、

今はない貴重なもの。

一目惚れしたお部屋・家具・施術台

全部がマッチしてほんとにHappy♡

自分の選択が広がる事で、以前は考えられなかった事も、

ほんとに実現していくんだな〜と実感。

−できる限り詳細に自分自身を知るという事を学ばない限り、

私たちは限定された選択肢しか持ち得ない。

そして、自由に選び取る事のできない人生というのは、

あまり心地の良いものではない。−

by Mosh Feldenkrais

身体って本当に奥が深い☆

神秘的☆

またショールームぜひ訪れさせてくださいね〜！

ワシタカ工藝さんは毎月25日、北野天満宮の天神市にも出店されています。

ショールームは同じ京都とは思えないほど、

森林や川の音が気持ち良く涼しいんです！

観光がてらもわざわざ行く価値ありのオススメスポットです＾＾

ぜひ素敵な空気感じてみてくださいね☆

・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・

祇園祭とうさと展

こんにちは。

京都でフェルデンクライスをしているアカリです。

少し間が空いてしまいましたが、京都は祇園祭の宵山で賑わっていました！

わたしも名古屋から来てくれた友達とともに参戦。
祭気分楽しめました♩

7/17,18はちおん舎でうさと展のお手伝いに。

たくさんのお客様で賑わいました！
わたしも一緒にお洋服のコーディネートや、途中はリクエストいただき、
フェルデンクライスを用いた簡単すぐに体が柔らかくなる体操をみなさんでゴロゴロさせていただきました＾＾

最初は前屈で床に手が付かなかった人も、５分くらい動いてまた試すとアレ不思議☆
すぐに床に手が付くようになっちゃうんです！

普段自分がやってることが、こんな風に活かせるなんてとても楽しかったです。

私たちは普段慣れ親しんだ動きしかしませんが、
普段と違う動きをゆっくり気持ち良くすることで、
いつもとは違う部分も自然と使えるようになっていくんです。

人って脳って本当に賢い☆

無農薬のレモンとミントを使った贅沢なモヒートとレモンスカッシュ☆
とってもおいしかった〜♡

夜のお疲れ様会では、糸紡ぎ　その名も　DJチャルカ で盛り上がりました。

わたしはまだ楽しめるレベルまで達してないのですが、
無心でゴールを求めずに綿を糸にするというマニアックな行為が、
フェルデンクライスに似てるとのお声もいただき。

また機会があれば試してみたいです。

ハマったらどうしよ〜><☆

糸紡ぎが気になる方はゆっくりWEBまで→☆

幸せの瞬間☆

こんばんは。

京都でフェルデンクライスをしているアカリです。

急に暑くなってきましたね！

夏の訪れに、嬉しさと懐かしさと困惑の混じる今日この頃...

FI（個人施術）をはじめての方にさせていただく機会が増えてきました。

施術を受けた方は、眠っているような状態で動きも優しいのに、

終わったあと”とても身体が楽になっている”と驚かれます。

『自分の身体にまだこんなにも知らないことがあるなんて不思議〜！！』と感嘆される方や、

『細胞が蘇ったよう』なんて表現される方も。

「すごい！」とおっしゃってくれる方もいらっしゃいますが、

私は何も”すごい”ことはしていません。

それは元々、みなさんが”持っていたもの”なんです☆

わたしは”手”を使って

みなさんの身体と”コミュニケーション”しているだけなんです。

ー”こっちはどうかな？あっちはどうかな？

ここと他の身体はどんな風につながっているかな？”ー

そんなことをしていると、身体から神経系を通りみなさんの脳が自然に学習をしてくれます。

その過程で私自身もたくさんのことを学ばせてもらっています。

みなさんの身体の変化を感じ取っていると、

私自身も身体が楽になっていくのです。

その為の”感じる”練習は４年間かけて学びました。

最初の頃は、人の身体に触れるのも慣れず、

「どう感じてるのかな」と恐る恐るでした。

それでも触れたり・触れられたり・ATMで自分の身体をより探求したり・

繰り返していく中で、どこに触れたらいいのか、次はどうしようか、頭で考えなくても感覚的に手が動いていくようになりました。

ー『自分にできることは何だろう？』

何をして人の役に立てるんだろう？そして自分も幸せなんだろうー

そんなことが昔から根底にあり、

FIをしている瞬間、

「あ”〜これか〜〜♡」

みずみずしい感覚が巡り、

とっても生き生きしている自分を再発見しました。

あらためてレッスンを受けに来てくださってるみなさま

本当に

ありがとうございます！！

こちらは路地のアカリに飾られている＜檜扇　ヒオウギ＞です。

京都では祇園祭の際に飾られます。

”厄除け”の意味があります。
みなさまの無病息災を祈って・・・☆


2016年も残り半年、
身体を整えて頭もスッキリ！

フェルデンクライスで爽快に過ごしませんか？