フェルデンクライス・メソッドとは

フェルデンクライス・メソッドとは

〜出来る限り詳細に「自分自身を知る」といことを学ばない限り、私たちは限定された選択肢しか持ち得ない。

そして自由に選び取ることの出来ない人生というのは、あまり心地よいものではない。〜

　（モーシェ・フェルデンクライス）

フェルデンクライス・メソッドとは、無理なく楽に心地よく「自分自身を知る」ことができるメソッドです。
人間の神経構造や人間の赤ちゃんの成長過程、人類の進化に基づいて創られています。
自分自身を知り”気づき”を高めることで、生涯を通じて学習し、向上していくことができます。
特に以下の分野に大きな効果をもたらしています♩

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• 姿勢の改善
• ストレスや痛みの解消
• 怪我の予防や回復
• ダンサー、ミュージシャン、アスリートたちの技術の向上
• 介護予防
• 感情、精神、肉体の健康向上
• 無駄な力を省き、最大のパフォーマンスを発揮
• 障害や不器用さをもつお子様、ご家族への支援

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人生は選択の連続です。

生まれた環境を含め、様々な選択の積み重ねが今のあなたを創り出しています。

例えば、”姿勢”に関してはどうでしょうか？

猫背な人、胸をいつも前に張ってる人、肩をすぼめて身を小さくしている人、左右どちらかに傾いている人、いつも力が抜けている人

いろんな人がいますね。

あなたはどんなタイプでしょうか？

動きを通して「自分自身を知る」ことで、当たり前だと思っていた姿勢も自然に変えていくことができます。

そしてそれは”人生”も同じなのです。

〜動きは人生であり、人生はプロセスである。プロセスの質を高めれば、人生の質を高めることができるであろう。

（モーシェ・フェルデンクライス）