お休みをとる

こんばんは。

京都でフェルデンクライスをしている、アカリです♩

寒いですね〜みなさん風邪などひいていませんか？

年末年始からの疲れが溜まっていませんか？

寒かったり、忙しかったりすると、体調も崩しやすくなります。

そんな時大切なのが、

「お休みをとる」

ということです。

あてもなく歩いてみたり・・・

座って休憩してみたり・・・

静かな風を感じながら、

木々や鳥の声を聴く

・・・

あったかいお粥であったまる

そして、ただただ「眠るzzz...」＾＾

何でもいいけど、日常から少し離れた非日常の時間

自分で作ってあげること

一見無駄に思えること、意味のないことほど大切だったり。

わたしたち人間は何もしなくてもそのままで、

偉大な素晴らしい存在。

頑張らなくても、

自然に色んなことを統合してくれている。

−なにもしていないわけじゃない−

なんだか疲れたな・・

風邪気味？

もうやだな〜

うれしいけど・・

とりあえず「お休み」してみましょう〜〜＾＾♩⭐︎

※画像はイメージです。

お外での長時間のお昼寝は寒いので気をつけましょう〜^^